Undgå huller

Vi anbefaler, at barnet får børstet tænder to gange dagligt fra den allerførste tand.

Helt frem til 10 års alderen skal barnet mindst én gang dagligt have børstet tænderne af en voksen.

Barnet vil i perioder gerne selv bestemme, om det skal have børstet tænder. Vær bestemt og prøv at gennemføre tandbørstningen, selv om det sker under protest.

Brug en tandbørste med lille børstehoved og et skaft, som ligger godt i hånden.

Brug fluor-tandpasta i en mængde svarende til, hvad der kan ligge på barnets lillefingernegl.

Vi anbefaler tandpasta med et fluor-indhold på 1450 ppm. Ppm F betyder 'parts per million Fluor'. 1450 ppm svarer altså til 0,145 procent.

Kost og tænder

Det er svært helt at undgå sukker i maden. Men man kan begrænse det ved at sørge for, at børnene ikke får sukkerholdige mellemmåltider, såsom kiks, rosiner, slik og kage.

Sodavand, juice og saftevand indeholder meget sukker. I disse drikke er der samtidigt et stort syreindhold, som gør, at emaljen ætses. Denne emalje kan ikke gendannes, og det kan få alvorlige følgevirkninger.

Derfor: begræns/stop forbruget af læskedrikke. Giv vand og mælk, når barnet er tørstigt.

Tips og ideer

Her kan du læse om sunde mellemmåltider og drikke samt få ideer til højtlæsningsbøger om tandsundhed.

Højtlæsning

Thorbjørn Egner: Karius og Baktus

Gunilla Wolde: Lotte hos tandlægen

Mette Jørgensen: Kathrine hos tandlægen

Henny Mikkelsen/Mette-Kirstine Bak: Kindtanden Knud

Mellemmåltider

Frugt og grønt skåret i mundrette stykker

Is af frosne bananer

Frosne ærter eller majs

Sunde drikke

Vand med isterninger

Vand med frosne bær/ituskåret frugt

Mælk blendet med banan/jordbær/hindbær